건강을 위해 챙겨 먹는 비타민이 오히려 속을 불편하게 만들 수 있다면? 의외로 많은 사람들이 비타민을 섭취한 후 메스꺼움이나 구토, 속 쓰림 같은 위장장애를 경험한다고 해요. 특히 공복에 먹거나 과다 섭취할 경우 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다.비타민을 먹고 체하거나 위장 장애를 겪는 이유는 무엇일까요? 그리고 이를 예방할 방법은 없을까요? 지금부터 하나씩 알아보도록 할게요!1. 비타민을 먹고 위장장애가 생기는 이유비타민은 몸에 꼭 필요한 필수 영양소이지만, 잘못된 복용 방법이나 개인의 체질에 따라 위장에 부담을 줄 수 있어요. 특히 위를 자극하는 성분이 포함된 비타민이나 철분제 같은 보충제는 속을 불편하게 만들 수 있죠.(1) 공복에 섭취하면 위산을 자극할 수 있어요아침에 일어나자마자 공복 상태에..
